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朝の3分
- 2017.12.08
- 現場が語るブログ
こんにちは 第一製造部の高島です。
１２月に入り、早々に雪も降りましたね。
青空が貴重な新潟の冬。
日に日に寒さを増す今日この頃。
寒さ（と年齢）のせいでしょうか、
体の凝りが気になり始めた私は、
毎朝始業前に行う、ラジオ体操の本気度が増してきました。
ラジオ体操の動きを意識して行うと
体が温まり、気持ちがすっきりします。（個人の感想です）
調べてみると、ラジオ体操は
「約４００種類あるからだの筋肉をまんべんなく動かす、究極の全身運動」だそう。
※ ほぼ日刊イトイ新聞－すごいね、ラジオ体操！より引用
肩こりや腰痛、ダイエットにも効果があるそうです。
朝のたった３分に、大きな健康効果があるとは驚きでした。
今年もあと僅かとなりましたが、健康・安全に気を付けて
一年を気持ちよく締めくくりたいですね！
それでは(^^)
